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¿Qué es Salud Mental?

“Una mente calmada trae fortaleza interna y autoestima; eso es muy importante para la salud mental”. - Dalai Lama Cito la frase del Dalai Lama para comenzar porque sí creo que somos lo que pensamos. Lo que generan nuestros pensamientos es poderoso. Se convierten en emociones, en sentimientos, en conductas. Bien decía filósofo griego Epícteto: “Somos lo que pensamos y con nuestros pensamientos creamos el mundo que nos rodea”. Y esto es algo que asocio directamente con la salud mental. Ahora bien, ¿qué es la salud mental? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud mental no es sólo la ausencia de trastornos mentales. Es un “estado de bienestar”. Dentro de ese estado de bienestar

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