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"Reduce síntomas, cambia creencias y funciona mejor en la vida cotidiana."

 

- EMDR, 

Francine Shapiro

Alt Text  Sonia Short psicologa instructora yoga Panamá
¡Hola! Soy Sonia...

Soy psicóloga clínica, psicoterapeuta integrativa, teacher de yoga certificada, escritora e instructora de Zumba Fitness. Decidí ser psicóloga en mi adolescencia porque anhelaba ayudar a los demás. Así que estudié la licenciatura en Psicología en la Universidad de Panamá.

 

Pero, madurar la carrera tomó su tiempo...

Te ayudo a vivir mejor. 

Las personas experimentamos síntomas o malestares a nivel físico. También sentimos molestias a nivel emocional y a nivel mental. 


Muchos de esos síntomas que incomodan en el presente están relacionados a eventos traumáticos o situaciones adversas vividas en el pasado. Ese evento o situación deja un “bloqueo” en el cerebro de la persona. Esto no le permite funcionar en la vida cotidiana tal como lo desea y quiere.  


Esos bloqueos suelen contener imágenes, creencias, emociones y sensaciones corporales muy similares a las del momento donde se experimentó el evento traumático. Y esto es lo que se experimenta en el presente como un síntoma. Es muy incómodo porque en el presente aquello que nos hizo sentir así (el evento traumático) ya no está ocurriendo. Sin embargo, por alguna razón el cuerpo y la mente se sienten aún en peligro como en ese tiempo. Entonces, entran constantemente en esa de alerta. La persona se desregula emocionalmente y se siente mal. 


Con el uso de herramientas como la psicoterapia EMDR se trabajan estos bloqueos en el cerebro. Se disminuye el malestar que se experimenta a nivel emocional y mental.

 

Propongo además otras herramientas como el yoga y el baile para trabajar desde lo corporal. Son un apoyo o punto de partida para la estabilización del cuerpo. Conocer e identificar lo que se siente y reconectar con el cuerpo es útil para disminuir sensaciones perturbadoras.

Alt Text Psicologia Yoga Panamá psicoterapia EMDR contra trauma y estrés y Mindfulness
Opinión sobre la terapia EMDR.

 

La terapia con Sonia fue la ayuda que necesitaba en un momento trascendental en mi vida. Un momento de cambio completo. Ordené mis pensamientos y traumas para evitar que me afecten en el presente y a futuro ... (sigue)

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