Acerca de Sonia
Un camino de servicio y aprendizaje
¡Hola! Soy psicóloga clínica, psicoterapeuta integrativa entrenada en EMDR, facilitadora de Mindfulness, instructora de Yoga y Zumba, y escritora.
Desde mi adolescencia supe que quería servir a los demás, lo que me llevó a estudiar Psicología en la Universidad de Panamá. Sin embargo, mi camino no fue lineal. Tras graduarme, una maestría en Periodismo Ejecutivo en la USMA de Panamá capturó mi interés y me sumergí en el mundo editorial. Durante 15 años fui editora de la revista infantil APRENDO en La Prensa de Panamá, donde aprendí sobre mercadeo, redes sociales y, sobre todo, el poder de la comunicación.
De vuelta a mi vocación
Pero la vocación siempre encuentra su camino de regreso. Mi interés por la psicología seguía latente, así que decidí retomarla desde un enfoque integrador. En 2011 me certifiqué como instructora de Yoga en Akila Institute y, un año después, cofundé 3 Yoga Panamá, donde ofrecí clases de Viniyoga, Yoga Restaurativo y hasta creé una fusión de danza y yoga a la que llamé BellyYoga. Porque, sí, bailar es otra de mis grandes pasiones.
A medida que profundizaba en el bienestar integral, descubrí el modelo psicoterapéutico EMDR y su impacto en la sanación del trauma. Me formé en esta metodología y finalmente completé mi carrera en Psicología Clínica con especialidad en Psicoterapia Integrativa en UDELAS.
Cómo te puedo servir
Hoy acompaño a adultos en su camino hacia el bienestar. Integro herramientas terapéuticas basadas en la evidencia, combinando EMDR con enfoques de regulación emocional, mindfulness y yoga.
Recientemente, comencé a entrenarme en Mindfulness para la reducción del estrés, ampliando aún más mis recursos para el autocuidado y la gestión emocional. Además, imparto clases de Yoga y Zumba, porque el movimiento también es una vía poderosa para el equilibrio y la salud.
Un espacio para compartir
Sigo cultivando mi faceta de escritora a través de PsicCafé, el blog de esta página, donde comparto artículos sobre salud mental, autocuidado y las herramientas que utilizo en terapia.
Gracias por estar aquí y permitirme servirte en tu proceso.