Acerca de Sonia
Un camino de servicio y aprendizaje
Mi interés por la psicología seguía latente, así que decidí retomarla desde un enfoque integrador. En 2011 me certifiqué como instructora de Yoga en Akila Institute y, un año después, cofundé 3 Yoga Panamá, donde ofrecí clases de Viniyoga, Yoga Restaurativo y hasta creé una fusión de danza y yoga a la que llamé BellyYoga. Porque, sí, bailar es otra de mis grandes pasiones.
A medida que profundizaba en el bienestar integral, descubrí el modelo psicoterapéutico EMDR y su impacto en la sanación del trauma. Me formé en esta metodología y finalmente completé mi carrera en Psicología Clínica con especialidad en Psicoterapia Integrativa en UDELAS.
Cómo te puedo servir
Hoy te sirvo en el cuidado de la salud física y mental. Trabajo con personas que desean manejar el estrés negativo o crónico, disminuir sus síntomas, funcionar mejor en la vida cotidiana y alcanzar sus metas y objetivos.
Integro herramientas terapéuticas basadas en la evidencia, combinando EMDR con enfoques de regulación emocional, manejo del malestar, mindfulness y yoga.
Facilito herramientas de Mindfulness para la reducción del estrés, como una forma de potenciar el autocuidado y la gestión emocional. Y guío clases de Yoga y Zumba, porque el movimiento también es una vía poderosa para el equilibrio y la salud.
Un espacio para compartir
Sigo cultivando mi faceta de escritora a través de PsicCafé, el blog de esta página, donde comparto artículos sobre salud mental, autocuidado y las herramientas que utilizo en terapia.
Gracias por estar aquí y permitirme servirte en tu proceso.