Ayudo a los adultos a  sentirse mejor. Reduce ansiedad, estrés, traumas, malestar o sufrimiento.

Sonia Short Psicologia Yoga Panama Psicologa psicoterapia. Psicologo en Panama terapia EMDR reduce trauma, estrés, ansiedad, miedos, sufrimiento.

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© Sonia Short / Psicología y Yoga Panamá, 2015 - 2020. 

 

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Alégrate, sé feliz… ¿En serio?

24/09/2016

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24 Sep 2016

"Todo lo que necesitas es amor"

John Lennon. 

Sé feliz. No te enojes. Sonríe. El consejo de moda. Pero, ¿qué pasa si realmente te sientes enojado? O triste. ¿Es malo sentirse así? ¿Solo hay que sentir felicidad, amor y paz? La felicidad, el amor y la paz son emociones po...

13 Sep 2016

¡Qué loco! Miro hacia atrás y me parece loco... Luego, pienso no, no fue locura. Es resiliencia. La palabrita está de moda. Quizá con razón, porque tiene lo suyo. 

Terminé el profesorado para ser instructora de yoga en el 2011. Creo que allí inició la segunda parte...

1 Apr 2016

Como les conté en el post anterior, la salud mental puede verse afectada por presiones socioeconómicas. También por cambios sociales rápidos, factores de la personalidad y psicológicos, según indica la Organización Mundial de la Salud (OMS).  Cada una de estas experien...

1 Mar 2016

“Una mente calmada trae fortaleza interna y autoestima; eso es muy importante para la salud mental”.

-  Dalai Lama

 

Cito la frase del Dalai Lama para comenzar porque sí creo que somos lo que pensamos.

 

Lo que generan nuestros pensamientos es poderoso. Se convierten en emo...

1 Feb 2016

Mi ingreso al mundo del yoga ocurre al poco tiempo de egresar de la Universidad de Panamá. Y lo aclaro porque ese punto influyó en mis primeros años como yogui. 

Como recién estrenada psicóloga de la primera casa de estudios de Panamá, mi despertar a la milenaria tradic...

1 Jan 2016

Soy psicóloga, periodista e instructora de yoga. Poco a poco he combinado estas tres pasiones o forma de vida y oficio. ¿Es posible? Sí. A eso le sumo un propósito que me ha acompañado e impulsado desde que recuerdo: ayudar a los demás a vivir una vida plena. Esa fue l...

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