Sesiones y clases
Psicoterapia EMDR
EMDR ofrece la oportunidad de trabajar con el sistema de procesamiento natural en cada persona. Ese sistema puede bloquearse si una persona vive uno o varios eventos sumamente estresantes, adversos o traumáticos.
Al suceder eso se producen síntomas, por ejemplo: emociones desreguladas, creencias negativas, o sensaciones corporales desagradables. Esos síntomas afectan el funcionamiento cotidiano de la persona con cierta intensidad, duración y frecuencia.
Al desensibilizar y reprocesar esas experiencias estresantes, adversas o traumáticas pasadas, que son la causa del malestar y de los síntomas en el presente, se reduce la angustia y el malestar.
Se trabaja pasado, presente y futuro para resolver el plan de tratamiento que se organiza con cada persona de manera única y según sus necesidades para recuperar el funcionamiento cotidiano y ganar calidad de vida.
​
​
​
Yoga grupal
Yoga es una excelente herramienta de autocuidado. Ayuda a conectar con el cuerpo, con la mente y a relajarse.
Mis clases grupales están diseñadas para que practiques posturas de yoga sencillas y adaptables. El objetivo es activar el cuerpo a través de movimientos que ayudan a estirar y fortalecer. También permite centrarse, enfocarse y calmarse.
Cada clase tiene un tema que nos guía. Doy recomendaciones para ajustar el movimiento a tus necesidades; hay practica de técnicas de respiración y se aprende a meditar. No necesitas experiencia previa.
Valor clases grupales:
-
$7 sesión online, cada lunes a las 7:30 pm.
-
$15 sesión presencial, cada martes a las 7:30 pm en Aditi, San Francisco.