Sesiones y clases

Paciente mujer

Psicoterapia EMDR

EMDR ofrece la oportunidad de trabajar con el sistema de procesamiento natural en cada persona. Este sistema puede bloquearse si una persona vive uno o varios eventos sumamente estresantes, adversos o traumáticos.

 

Al suceder eso se producen síntomas, por ejemplo, emociones desreguladas o creencias negativas, que afectan el funcionamiento cotidiano de la persona con cierta intensidad, duración y frecuencia o que generan un trastorno.  

Al desensibilizar y reprocesar esas experiencias estresantes, adversas o traumáticas pasadas, que son la causa del malestar y de los síntomas en el presente, se reduce la angustia y el malestar.

 

Se trabaja pasado, presente y futuro para resolver el plan de tratamiento que se organiza con la persona y generar bienestar.  

Valor de cada sesión = $ 65

Clase de yoga

Yoga grupal

Yoga es una excelente herramienta de autocuidado. Ayuda a conectar con el cuerpo, con la mente y a relajarse.

 

Mis clases grupales están diseñadas para que practiques posturas de yoga que te ayuden a estirar y fortalecer el cuerpo.

 

Cada clase tiene un tema. Puedes ajustar el movimiento a tus necesidades, practicar técnicas de respiración y aprender a meditar. No necesitas experiencia previa.

 

Mis clases grupales son por Zoom a través de mi espacio 3 Yoga Panamá, los días lunes y miércoles. 

Valor = Desde $14 por semana