Existen muchos estilos o técnicas para meditar. Se han desarrollado en distintas culturas, a través de religiones o creencias, por una persona o un maestro. Algunos estilos se han hecho más conocidos o populares que otros. Si se desea iniciar una práctica de meditación, quizá sea buena idea conocer o probar distintas técnicas. Así podremos elegir un estilo que vaya acorde con nosotros y las necesidades que tengamos. Así disfrutaremos más y mejor de los beneficios de meditar.