Quizá hayas escuchado hablar sobre meditación y tengas curiosidad de saber de qué se trata esta herramienta de bienestar. Tal vez quieras probar de qué se trata esta práctica de la que muchos están hablando. Pero, tienes tus dudas, tus preguntas. Aquí hay algunas respuestas que tal vez te puedan ayudar. 1. ¿Qué es meditar? Es un entrenamiento para la mente. Es enfocar a la mente en una cosa. 2. ¿Cómo se hace eso? Concentrándonos en una imagen, una frase o un concepto. Otra f