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Alégrate, sé feliz… ¿En serio?

"Todo lo que necesitas es amor" John Lennon. Sé feliz. No te enojes. Sonríe. El consejo de moda. Pero, ¿qué pasa si realmente te sientes enojado? O triste. ¿Es malo sentirse así? ¿Solo hay que sentir felicidad, amor y paz? La felicidad, el amor y la paz son emociones positivas. Anhelamos sentirnos así siempre. ¿Y las otras emociones? La rabia, el temor, el miedo, la tristeza, ¿son malas emociones? Te cuento una anécdota… ¡Ah! Es que sí, me pasan unas cosas. Hace unos años estaba en uno de mis primeros cursos de práctica de respiración o pranayama. Era en la Fundación El Arte de Vivir de Panamá. Las instructoras eran Emilia y Nélida, dos mujeres que admiro por sus conocimientos, paciencia y e

Yoga: Mis primeras aventuras – Parte II

¡Qué loco! Miro hacia atrás y me parece loco... Luego, pienso no, no fue locura. Es resiliencia. La palabrita está de moda. Quizá con razón, porque tiene lo suyo. Terminé el profesorado para ser instructora de yoga en el 2011. Creo que allí inició la segunda parte de mi aventura como yogui. Llevaba varios años trabajando en un periódico de Panamá. Era la editora de la revista infantil. Y en el momento en que recibí mi certificado, comencé a dar clases en las noches en el centro donde estudié el profesorado. Además, armé mi propio estudio de yoga; un negocio propio, con dos colegas. Así pasé tres años de mi vida. Periodista de día; instructora de yoga por las noches. Aclaro, por si las moscas

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Sonia Short Psicologia Yoga Panama Psicologa psicoterapia. Psicologo en Panama terapia EMDR reduce trauma, estrés, ansiedad, miedos, sufrimiento.

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© Sonia Short / Psicología y Yoga Panamá, 2015 - 2020. 

 

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